Melansir situs www.hammerit.net yang membahas terntang perawatan gigi, berikut ini ulasan terkait. Memiliki gigi putih dan bersih adalah impian banyak orang. Sayangnya, konsumsi kopi, teh, makanan berwarna, dan kebiasaan buruk seperti merokok dapat menyebabkan gigi menguning. Namun, jangan khawatir! Beberapa bahan alami yang mudah ditemukan di dapur bisa membantu memutihkan gigi secara alami tanpa perlu perawatan mahal.
Bahan Alami Pemutih Gigi
Berikut adalah tujuh bahan dapur yang bisa Anda coba untuk mendapatkan gigi putih alami:
1. Baking Soda
Baking soda adalah bahan alami yang sering digunakan dalam pasta gigi karena sifat abrasif ringannya yang dapat membantu menghilangkan noda pada gigi. Caranya, campurkan sedikit baking soda dengan air atau perasan lemon, lalu gunakan sebagai pasta gigi. Gunakan secukupnya, maksimal dua kali seminggu, untuk menghindari kerusakan enamel gigi.
2. Kulit Pisang
Kulit pisang mengandung mineral seperti potasium, magnesium, dan mangan yang dapat membantu menghilangkan noda pada gigi. Caranya cukup sederhana, gosok bagian dalam kulit pisang pada gigi selama 2-3 menit, lalu bilas dan sikat gigi seperti biasa. Lakukan secara rutin untuk hasil yang lebih optimal.
3. Minyak Kelapa (Oil Pulling)
Oil pulling dengan minyak kelapa adalah metode tradisional yang dipercaya dapat membantu menghilangkan plak dan membuat gigi tampak lebih putih. Cukup ambil satu sendok makan minyak kelapa, kumur selama 15-20 menit, lalu buang dan bilas dengan air hangat. Selain memutihkan gigi, metode ini juga bermanfaat untuk kesehatan gusi.
4. Stroberi
Buah stroberi mengandung asam malat yang dapat membantu menghilangkan noda di gigi. Anda bisa menghaluskan beberapa stroberi, lalu mengoleskannya ke gigi dan mendiamkannya selama beberapa menit sebelum berkumur dan menyikat gigi seperti biasa. Lakukan 2-3 kali seminggu untuk hasil maksimal.
5. Cuka Apel
Cuka apel memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menghilangkan plak dan noda pada gigi. Campurkan satu sendok makan cuka apel dengan segelas air, lalu gunakan sebagai obat kumur selama beberapa detik sebelum berkumur dengan air bersih. Namun, jangan gunakan terlalu sering karena sifat asamnya dapat merusak enamel gigi.
6. Arang Aktif
Arang aktif dikenal efektif dalam menyerap toksin dan noda di gigi. Anda bisa menggunakan arang aktif dalam bentuk bubuk, lalu mencampurnya dengan air hingga menjadi pasta. Gosokkan ke gigi selama 1-2 menit, kemudian bilas hingga bersih. Penggunaan arang aktif harus dilakukan dengan hati-hati agar tidak merusak enamel gigi.
7. Daun Salam
Daun salam mengandung senyawa alami yang dapat membantu memutihkan gigi. Tumbuk beberapa lembar daun salam hingga halus, campurkan dengan sedikit air atau perasan lemon, lalu gosokkan ke gigi. Bilas hingga bersih dan lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Bahan Alami untuk Memperkuat Gigi
Selain bahan pemutih gigi, ada beberapa bahan alami yang juga dapat membantu memperkuat gigi:
- Keju dan Produk Susu: Mengandung kalsium dan fosfat yang penting untuk memperkuat enamel gigi.
- Teh Hijau: Mengandung antioksidan yang dapat melawan bakteri penyebab kerusakan gigi.
- Madu: Memiliki sifat antibakteri alami yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi.
- Ikan Berlemak: Seperti salmon dan sarden, kaya akan vitamin D yang penting untuk kesehatan gigi dan tulang.
- Bayam dan Sayuran Hijau: Mengandung kalsium serta folat yang bermanfaat untuk kesehatan gigi dan gusi.
Tips Tambahan
Selain menggunakan bahan alami di atas, ada beberapa tips tambahan untuk menjaga gigi tetap putih dan sehat:
- Kurangi konsumsi makanan dan minuman berwarna seperti kopi, teh, dan minuman bersoda yang dapat meninggalkan noda pada gigi.
- Gunakan sedotan saat minum minuman berwarna untuk mengurangi kontak langsung dengan gigi.
- Minum banyak air putih setelah makan atau minum sesuatu yang berpotensi menodai gigi.
- Konsumsi buah dan sayuran renyah seperti apel, wortel, dan seledri yang dapat membantu membersihkan gigi secara alami.
- Jaga kebersihan gigi dengan menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan rutin melakukan pemeriksaan ke dokter gigi.
Kesimpulan
Mendapatkan gigi putih alami bisa dilakukan dengan bahan-bahan sederhana yang ada di dapur. Namun, perlu diingat bahwa penggunaan bahan alami ini harus dilakukan dengan bijak dan tidak berlebihan agar tidak merusak enamel gigi. Selain itu, menjaga kebersihan gigi dengan menyikat gigi secara teratur dan rutin ke dokter gigi juga penting untuk mendapatkan senyum yang sehat dan menawan.
Dengan memanfaatkan bahan-bahan alami ini secara tepat, Anda bisa mendapatkan gigi yang lebih putih tanpa perlu mengeluarkan biaya besar. Selamat mencoba!
